Papo de Meninas - Preparação pro verão!

Olá pessoas...

Depois de duas semanas em hiatus, estamos de volta! Desculpem por esse período sem postagem mas passei por umas coisinhas pessoais que me deixaram sem cabeça para postar... Mas prometo compensar e em setembro teremos novidades!

Chega de lenga lenga e vamos ao que interessa!

O inverno ta acabando e com isso começamos a perceber que nossa forma não está muito boa, já que abusamos bastante das comidas e bebidas quentes no inverno, não é?!

Então chegou a hora de nos mexermos e tentarmos amenizar os estragos do inverno.

Hoje eu venho com umas dicas simples que acho que todo mundo conhece mas não custa nada reforçar, não é mesmo?!


Beba água!

Todo mundo sabe dos benefícios da água. Que emagrece, ajuda na eliminação das toxinas do corpo, mantém nossa pele mais bonita etc etc etc. Esse é um conselho não só para o verão mas para o ano inteiro. Eu mesmo tenho uma certa dificuldade em beber água, depois da cirurgia piorou um pouco mas eu já to tentando me reeducar.


Mexa-se!

Hoje em dia ficar parada já não é mais desculpa! Vale qualquer coisa: uma caminhada, uma corrida na rua, jogos de video game estilo xbox com kinect, praticar o esporte que você gosta. Qualquer coisa... Tem que se mexer porque só dieta não vai adiantar de nada. Vai por mim!


Coma bem! 

Coloquei essa piramide alimentar para ilustrar essa parte porque não precisamos nos privar de nada para comermos bem e sermos saudáveis. É uma questão de quantidade e bom senso. Clica na pirâmide que ela aumenta e você vai ver como é possível comer de tudo sem excessos e ser feliz. Claro, vão existir dias que você quer meter o pé na jaca... Escolha um dia e vai em frente. Só não pode fazer disso uma rotina.


Cuide do seu corpo!

Ok! Já começamos a cuidar do corpo por dentro com a água, alimentação e exercícios mas o externo também precisa de muita atenção. Não é preciso de toneladas de cremes, ácidos, séruns, óleos etc pra ter uma pele perfeita. O combo sabonete, hidratante e protetor solar salva vidas. Antes de você sair por aí colocando 200 produtos diferentes na sua pele, procure um dermatologista. Ele é a pessoas ideal para indicar os produtos perfeitos para sua pele. Outros cuidados que também são válidos são a esfoliação (1 ou 2 vezes na semana, no máximo), cuidar das unhas e cabelos.

Seja feliz!!

Deixe os problemas, o estresse de lado e seja feliz. Saio com os amigos, vá assistir ao pôr do sol, coloque aquela roupa mais bonita e saia por ai cantando e sorrindo. Pois a vida é muito curta para ficarmos nos aborrecendo ou para ficarmos tristes. O sorriso ainda é o melhor remédio!

Espero que tenham gostado!

Beijos e até o próximo